Det er fort gjort å tenke at det er best å unngå lange reiser når man har et barn med melkeallergi, men med god planlegging og tilrettelegging er det fint mulig å reise på ferie med allergi i familien. Nedenfor finner du noen gode tips til hvordan dere kan tilrettelegge best mulig for en reise/ferie.

Dersom man skal ut å fly, er det viktig å følge flyselskapets regler for hva man kan medbringe ombord. Sjekk dette ut på forhånd. Tilberedning av barnets morsmelkerstatning skal gjøres på anbefalte måter, så god planlegging er nødvendig. Instruksjoner om hvordan Nutramigen skal tilberedes finner du under beskrivelse av våre produkter.

Ta gjerne med allergivennlig snacks

Når barnet har begynt å smake på fast føde, finnes det glass o.l. med ferdig babymat eller snack. Flere av disse kan også brukes ved melkeallergi, men husk å sjekke varedeklarasjonen nøye (du finner ei liste over mat som inneholder kumelkproteiner på siden Melkefritt kosthold). Du kan også prøve å tilby barnet morsmelkerstatning (spesialnæring) eller vann fra en kopp med lokk. I tillegg til å være sunt gir det barnet noe å holde på med.

Hos litt eldre småbarn er det ofte populært med fingermat som de klarer å spise selv, slik som: 

  • Oppskjært frukt og grønnsaker
  • Riskaker
  • Pastasalat
  • Tørre kjeks uten melk

Les alltid varedeklarasjonene nøye og vær oppmerksom på mulige skjulte kilder til kumelkproteiner (se liste over mat som inneholder kumelkproteiner på siden Melkefritt kosthold. Husk at Nutramigen-pulver kan brukes som berikning i ulike matretter. Du finner mange gode oppskrifter på siden om melkefrie oppskrifter.

Lag gjerne en stor porsjon slik at også de andre barna i familien kan spise det samme

Enkel fingermat som er velegnet for litt eldre barn med melkeallergi:
  • Oppskjært agurk og paprika med hummus eller guakemole dip.
  • Små sandwicher med melkefritt pålegg, som for eksempel skinke og melkefri ost.
  • Oppskjært agurk og paprika med hummus eller guakemole dip.
  • Små sandwicher med melkefritt pålegg, som for eksempel skinke og melkefri ost.
  • Frisk frukt

Enkel fingermat velegnet også for større barn med melkeallergi:

  • Kjeks
  • Riskaker
  • Tørket frukt
  • Popcorn

Et praktisk råd uavhengig av barnets alder

Studier antyder at de fleste barn med melkeallergi har utviklet toleranse for matvarer som inneholder melkeproteiner ved 3-5 års alder 1-3.

Våtservietter er alltid nyttig å ha med på tur og er nyttig å bruke dersom man ikke får vasket hendene før man spiser. Våtservietter kan også benyttes til å tørke av overflater som flybord og armlener.

Ikke mist motet i forhold til litt ekstra planlegging når dere skal på tur med et allergisk barn. Studier antyder at de fleste barn med melkeallergi har utviklet toleranse for matvarer som inneholder melkeproteiner ved 3-5 års alder 1-3 

Referanser: 

1. Host A. Ann Allergy Asthma Immunol 2002;89(Suppl):33-37.
2. Santos A et al. Pediatr Allergy Immunol 2010;21:1127-1134.
3. Canani R et al. J Pediatr 2013;163:771-777.