2-3 småbarnsportioner

 

Du kan også bruke annen fisk i denne retten, f.eks hvit fisk

Husk å fjerne ben.

Dette er en sunn fiskerett i barnets kost som bidrar til selen, jod og D-vitamin.

 

Ingredienser

 

200 g

Laks

 

Melkefritt margarin til formen

 

Litt salt

0,5

Teskje sitronpepper

1

Spiseskje presset sitron

0,5 dl

Klippet dill

1 dl

Havrefløte (drikk)

Måleskjeer Nutramigenpulver tillaget med en liten mengde kokt vann og avkjølt til 70 grader før pulveret blandes inn. 

Gör så här

  • 1.

    Sett ovnen på 200 grader.

  • 2.

    Smør en ildfast form med litt melkefri margarin, legg laksebiten i formen.

  • 3.

    Visp sammen ønsket mengde krydder og dill med havredrikken,

  • 4.

    Rør siden inn den konsentrerte Nutramigenblandingen.

  • 5.

    Hell sausen over fisken og stek i ovnen cirka 25-30 minutter.

  • 6.

    Server sammen med poteter og erter.

Tips

Bytt ut poteter med ris og server gjerne andre grønnsaker